7 dolog, amit a kezed elárul az egészségedről

A kezünkön vehetők észre talán elsőként az öregedés jelei. De jelezhetnek egészségi problémákat is. Az orvosok szerint a kezeink állapota megmutathatja, ha valamilyen változás történik a testünkben. Ha a következő tüneteket veszed észre magadon, fordíts rájuk figyelmet, hogy megőrizhesd egészségedet.

Piros tenyerek

A piros tenyér májproblémát jelezhet, főleg az 50 év felettieknél. A vörösség elsősorban a tenyerek széleinél erősebb. Oka lehet még a hormonegyensúly felborulása, ami a vérerek tágulását okozza. A reumás ízületi gyulladásnak szintén egyik tünete a tenyér pirossága.

Ha a piros területeket látsz a tenyereden, keresd fel az orvost, hogy kideríthessétek az okát. Amit még ez előtt is megtehetsz, hogy csökkented az alkoholfogyasztást, és odafigyelsz az étrendedre.

Izzadó tenyerek

Ennek többféle ok is állhat a hátterében: túlzott izzadás, stressz, túlműködő pajzsmirigy.

• Túlzott izzadás esetében próbálkozz meg a legerősebb izzadásgátló használatával, azonban kérhetsz orvosi segítséget is a kezeléséhez.
• Próbáld meg csökkenteni az alkoholfogyasztásodat, és tanuld meg jobban kezelni a stresszt. Meditálj, jógázz.
• Ha semmi sem használ, kérj időpontot az orvostól.

Érzékenység elvesztése és zsibbadás

Néha úgy ébredsz fel, hogy a tenyered érzéketlen, és mikor mozgatni kezded, zsibbad, furcsán bizsereg? Ez időnként előfordul a végtagjainkkal, mikor hosszú időn át nyomjuk benne az érzőidegeket.

Ám a tenyerek esetében súlyosabb problémát is jelezhet: gerincbetegséget, carpalis alagút szindrómát, a végtag vénás trombózisát, plexus barchialis bénulást, vérszegénységet, cukorbetegséget. Ha gyakran tapasztalod ezt a tünetet, jobb, ha konzultálsz egy orvossal.

Száraz tenyerek

A dehidratáció, illetve a menopauzával együtt járó ösztrogén hiány áll leggyakrabban ennek a jelenségnek a hátterében. A dehidratációt el tudod kerülni, ha sok vizet iszol és hidratáló kézkrémet használsz. Egyél több olajos halat, olajos magvat és diófélét. Az ösztrogén szint csökkenését hormonterápiával lehet helyreállítani.

Remegő kezek

Olyan komoly betegségeket jelezhet, mint a Parkinson-kór. Ha nálad ez gyakoran előfordul, keresd fel az orvost! Addig is kerüld az erős kávé és az alkoholos italok fogyasztását, mivel ezek szintén okozhatnak kézremegést. A stressz és az idegesség is kiválthatja ezt a tünetet.

Gyenge körmök

A gyenge, töredező körmök cink hiányt jeleznek. A cink nagyon fontos a szervezet számára, elősegíti a sebgyógyulást, a sejtek osztódását, erősíti az immunrendszert. Gazdagítsd cinket tartalmazó húsokkal, zabpehellyel, diófélékkel az étrendedet vagy szedd táplálékkiegészítő formájában.

Duzzadt ujjak

Ha az ujjaid úgy néznek ki mint a dobverők, vagyis az ujjaid vége a körmöknél duzzadt, a szervezetedben valószínűleg oxigénhiány alakult ki. Ez tünete lehet a tüdőráknak vagy a szívbetegségnek is. Fordulj vele orvoshoz!