Együnk meg 5 szem diót, és várjunk 4 órát! Nem gondoltuk volna, de ez történik!
Egy új kutatás alapján kimutatták, hogy napi egy marék dió elfogyasztása védelmet nyújt a különböző szívbetegségek ellen. Ha rendszeresen fogyasztjuk, számos problémát megelőzhetünk.
Ezenkívül védi a erek rugalmasságát, csökkenti a koleszterinszintet, és segíti a megfelelő véráramlást. Együnk meg naponta egy marék diót, és pozitív hatását már négy óra múlva érezni fogjuk.
“Ajánlatos négy héten keresztül naponta, megszakítás nélkül diót vagy dió olajat fogyasztani, így elkerülhetjük a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását” – hívja fel a figyelmet Dr. Penny Kris Eteron táplálkozási szakértő, a pennsylvaniai egyetem munkatársa.
A kutatás alapján kimutatták, hogy fontos betartani az adagot, vagyis pontosan három evőkanál (51 gramm) dióolaj elfogyasztása javíthat az érrendszer egészségügyi állapotán.
A dióolaj megőrzi az endothel sejtek jó egészségi állapotát. Ezek a sejtek fontos szerepet játszanak az erek rugalmasságának megőrzésében.
