A tested jelez: 8 tünet, ami megmutatja, hogy a tested segítségért kiált!

Ha a megszokottól eltérő változásokat észlelsz a testeden, és nem múlik el magától 1-2 héten belül, érdemes mindenképp szakemberhez fordulni a problémával!

A tested beszél hozzád, olyan jelzéseket küld, melyből könnyen rájöhetsz, hogy itt valami nem működik megfelelően. Az alábbi tüneteket soha nem szabad figyelmen kívül hagyni.

1. Lábgörcs

Ha rendszeresen arra ébredsz fel, hogy görcsöl a lábad, akkor nem árt, ha tudod, hogy valószínű a vérkeringéseddel van problémád. De az is lehetséges, hogy a gerincben levő idegek összenyomódtak, és az okozza a lábgörcsöt. Ha hosszabb ideig ülsz, vagy állsz, akkor könnyen elkezdhet zsibbadni a lábad.

2. Élelmiszerek kívánása

Ha állandóan kívánsz valami ételt, leginkább a sajtféléket, vagy folyton éhségérzet gyötör, akkor azt jelenti, hogy nem elegendő a szervezetedben az Omega3 zsírsav. Egyél meg egy-egy kis darab sajtot, túrót, és látni fogod, hogy hamar csökkenni fog az étvágyad, azonban hosszútávon nem árt Omega3 zsírsav pótlást végezni. Ha a vércukorszinted leesett, akkor a cukros élelmiszereket fogod kívánni.

3. Száraz bőr

Leginkább télen okoz gondot a kiszáradt bőr, ugyanis ilyenkor sokkal szárazabb a benti levegő, és a kinti hideg sem tesz jót. Mellőzd a forró fürdőt, hiszen ez még jobban szárítja a bőrt, inkább tusolj egy gyorsat, majd hidratáld a bőröd. Fogyassz sok olajos magvat, és igyál sok vizet.

4. Krónikus fejfájás

A legtöbb esetben a fejfájást a dehidratáció okozza, így, ha megiszol egy nagy pohár vizet, gyorsan elmúlik. De okozhatja a stressz, feszültség vagy valamilyen komolyabb betegség is. Ha hosszú időn keresztül nem múlik el, keress fel egy szakembert.

5. Töredezett hajvégek

Ez a probléma leginkább a nőket érinti, ugyanis a női haj sokkal nagyobb esetben ki van téve a hajfesték, és a különböző szépítkezési eszközök roncsoló hatásának, mint a férfiak tincsei. De az is előfordulhat, hogy nem táplálkozol megfelelően, ezért fogyassz tápanyagokban, vitaminokban gazdag élelmiszereket.

6. Töredezett körmök

A körömlakktól, de különböző betegségektől, mint a például a pajzsmirigy betegség, is töredezhetnek a körmeid. Próbáld meg, hogy egy ideig nem fested a körmöd, és táplálkozz egészségesebben. Ha nem erősödnek a körmeid, fordulj orvoshoz.

7. Rossz lehelet

Okozhatja a kiszáradt száj, de a rossz emésztés, vagy a nem megfelelő szájhigiénia is. Ha nem tudsz megszabadulni a kellemetlen szájszagtól, fel kell keresni egy szakembert.

Nem csak hogy kellemetlen, de nagyon egészségtelen is. Lehet, hogy túl gyorsan eszel, és nem rágod meg az élelmiszereket, de lehet, hogy emésztésed nem megfelelő. A stressz is okozhat rossz emésztést, puffadást. Ha alacsony a gyomorsavszint, a gyomor nem tud megfelelően emészteni.