Hogyan lehet megszabadulni az orrdugulástól mindössze 15 perc alatt
Bárki, akinek valaha is volt orrdugulása, egyetért azzal, hogy jobb haladéktalanul megszabadulni ettől az érzésről.
Összegyűjtöttünk néhány tippet arra vonatkozóan, hogyan lehet ezt gyorsan, tartós hatással megtenni.
6. Masszírozd a két szemöldököd közötti pontot.
Finoman, de magabiztosan masszírozd egy percig.
Ez a masszázs befolyással van az orr nyálkahártyájára:
– megakadályozza az orrmelléküregek szárazságát és gyulladását;
– megelőző hatással rendelkezik;
– csökkenti a homlok- és orr-melléküregekben a nyomást.
5. Masszírozd az orr-melléküregeket.
Végezz kör alakú mozgást az orrszárnyak környékén 1-2 percig a mutató- és a középső ujjaiddal, óvatosan nyomva. Ez az eljárás segít megnyitni az orrjáratokat, és sokkal könnyebb lesz kifújnod az orrodat.
4. Masszírozd az orr és az ajkak közötti pontot.
Masszírozd a felső ajkad és az orrod közötti pontot enyhe mozdulatokkal 2-3 percig. Ez a trükk segít megszüntetni az orr duzzanatát.
3. Használj levegő párásítót.
Ha a levegő páratartalma kevesebb, mint 40%, az orr nyálkahártyája kiszárad és akadályozza a szabad légzést. Ha már túl sok a nyálka és alacsony a páratartalom, akkor súlyos bakteriális szövődmények alakulhatnak ki. Az optimális nedvességtartalom 40% és 60% között van.
2. Melegítsd fel az orrodat.
Fogj egy meleg textilt (felmelegítheted a mikrohullámú sütőben, vagy forró vízbe is teheted, és óvatosan nyomkodd ki) és tedd az orrodra. A borogatásnak nem szabad túl meleg lennie, csak kellemes hőmérsékletűnek. A hő minden folyadékot folyékonyabbá tesz. Felmelegedés után fújd ki az orrodat, vagy mosd át sóoldattal.
1. Ha allergia okozza az orrfolyást, akkor eddz.
Ha a pulzusszám megfelelően növekszik, és a test felmelegszik, az jó hatással van az orrodban lévő nyálka fluidizálására, és sokkal könnyebben ki tudod fújni az orrodat. 15 perc fizikai aktivitás elegendő az allergiás rhinitis kezelésére (ha elkerüljük az allergéneket).
Az alábbiak közül melyiket fogod kipróbálni, vagy van saját trükköd?
