Naponta csak 3-4 perc és vége a löttyedt karoknak!

Egyszerű, mindenki meg tudja csinálni. Két félliteres vizespalack is jó hozzá.

Sok nő szeretne megszabadulni a lötyögő felkartól, az úgynevezett „integető izomtól”, és van is rá egy remek módszer: