8 anyagcsere-gyorsító ital, ami biztosan felélénkíti a tested

Ha azt a néhány, bosszantó, felesleges kilót természetes módon szeretnéd ledobni, vagy egyszerűen csak egy tisztítókúrát végeznél, most bemutatjuk a tökéletes megoldást. Ezeket a csodaitalokat nem csak orvosok ajánlották, de még az ízük is isteni! Gyorsítják az anyagcserét, ennek köszönhetően pedig több zsírt égethetünk.

1. Borsmenta zöld tea

A fő összetevő, a zöld tea optimalizálja a zsírsavak oxidációját, miközben a menta és a citrom gyulladás gátló hatása érvényesül, s nagyban hozzájárulnak az anyagcsere-folyamathoz.

• Önts 7 csésze zöld teát egy kancsóba.
• Adj hozzá egy maroknyi, friss mentalevelet.
• Adj hozzá néhány citromszeletet.

Egy vasárnap este tedd a kancsót a hűtőbe, s hétfőtől kezdődően igyál meg egy pohár teát minden nap, egy héten át.

2. Epres smoothie

Az izmaid erősítéséhez a kulcs egyértelműen a több proteinbevitel. Ez a turmix növeli a fehérje bevitelt, míg a benne található eprek aktiválják az anyagcseréd.

• ½ liter sovány tej
• 1 csésze eper
• ½ csésze zab
• 1 csésze natúr joghurt (light)
• ¼ csésze lenmag

Mixeld össze a hozzávalókat, s élvezd az ital isteni ízét és jótékony hatásait.

3. Gyümölcs smoothie

A változatos gyümölcsök keveredésének köszönhetően lesz igazán finom ez az ital. A fő alapanyaga a grapefruit, ami egy széles körben használt zsírszegény hozzávaló.

• 2 préselt grapefruit
• 2 ananászszelet
• egy csésze málna
• ½ üveg víz

Mixeld össze a hozzávalókat, s az italod már kész is!

4. Alma smoothie

Az alma nagyszerű detoxikáló hatással bír, továbbá a testedet is energizálja. Magas pektin tartalommal bír, ami csökkenti a sejtekben felszívódó zsírmennyiséget. Ez az isteni ital erősíti az izmokat, sőt a zsírégetést is elősegíti.

• 1 csésze natúr joghurt (light)
• 1 darabokra vágott alma
• 1 evőkanál méz
• ½ csésze mandula
• fahéj
• ½ liter sovány tej

Mixelj össze minden alapanyagot, és élvezd az egészséges italodat.

5. Fűszer főzet

Ez a zöld tea főzet számos jótékony hatással bír az egészségre. A zöld tea, a bors és a fahéj gyorsítja az anyagcserét, míg a méz méregtelenít.

Készíts elő egy csésze zöld teát, majd add hozzá a következő alapanyagokat:

• méz
• egy csipetnyi cayenne-i bors (a méztől kevesebbet)
• egy evőkanál őrölt fahéj

6. Csokis smoothie

Ez a tökéletes ital számodra, ha természetesen szeretnéd növelni a proteinbevitelt. Mivel a kávé gyorsítja az anyagcserét, idd meg egy órával az edzés előtt.

• Cukormentes csokoládé vagy kakaópor
• ½ csésze zab
• ¼ csésze amaránt
• ½ evőkanál kávé

Ízlés szerint mézzel ízesíthetjük. Keverj össze mindent, s ízlelgesd.

Más anyagcserét gyorsító italok

A kókuszvizet közvetlenül a kókuszból nyerheted ki, a feketekávé pedig segít az anyagcsere-gyorsításban, sőt, a zsírégetéshez is hozzájárul. Ébredés után, reggeli után vagy épp edzés előtt is ihatod őket.